Психологічне здлоров’я: ознаки тривоги та психологічного дискомфорту
Попри силі та згуртованості українців, кожен із нас на собі відчув ситуацію, що загрожує безпеці. Наслідки психологічної травми так чи інакше впливають на світовідчуття і самоусвідомлення. Виникає стан тривоги, відчуття глибокого психологічного дискомфорту в питаннях про сенс існування, знайте, це початок екзистенційної кризи.
Ознаки екзистенційної кризи:
- відчуття власної порожнечі та марності;
- фізична втома та біль у м’язах;
- незадоволеність і роздратованість;
- нервове виснаження;
- відсутність бажань і небажання створення та реалізації нових планів;
- пригнічений стан;
- відчуття самотності та непотрібності;
- втрата сенсу життя.
Ці ознаки можуть призвести до розвитку і загострення психосоматичних захворювань.
Головними кроками для виходу з кризи є творчість, переформатування життєвих цінностей і усвідомлене прийняття здорового і тверезого ставлення до обставин, які людина не може змінити.
Докладніше:
